一场标准足球比赛的时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的“比赛时间”基础结构。不过，这90分钟并不包含比赛中因各种原因中断所损失的时间，因此裁判会在每个半场结束前酌情增加“补时”（也称伤停补时），以尽可能还原实际有效比赛时间。
补时如何判定？
补时并非精确计算，而是由主裁判根据场上实际情况主观判断。常见计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人调整、浪费时间行为（如故意拖延发球）、VAR介入审查、庆祝进球时间过长，以及处理场外干扰等。例如，一次长时间的医疗暂停或连续换人，通常会带来1-3分钟甚至更多的补时。但需注意，补时只是“大致补偿”，并非秒对秒还原——裁判的目标是维持比赛流畅性与公平性，而非机械计时。
加时赛与常规补时的区别
需要特别区分的是“补时”与“加时赛”。90分钟结束后的补时属于常规比赛时间的一部分；而加时赛仅出现在淘汰赛阶段双方打平的情况下，由两节各15分钟的额外时段组成（共30分钟），且加时赛本身也会有补时。加时赛并非所有比赛都适用，联赛或小组赛通常以平局收场，无需加时。
此外，第四官员会在每个半场结束前通过电子牌示意补时时长，但qmh球盟会这只是参考值。主裁判始终掌握最终哨响时机，甚至可在补时结束后因突发犯规（如禁区内的明显手球）继续延长几秒完成判罚。这也解释了为何有时“补时5分钟”却踢到第8分钟才终场——裁判保留了对比赛完整性的最终裁量权。
